Ступень 0 — Начать
Для тех, кто только осваивается с нейросетями.
Начать со ступени 0 →В НЕЙРОСЕТИ
Без кода и зауми
Гайды по нейросетям
Не нужно изучать всё подряд. Выберите, где вы сейчас — или сразу найдите нужную задачу.
Маршрут
Выберите ступень
Ступень 1 — Расширить возможности
Для тех, кто уже умеет задавать простые вопросы и хочет решать более сложные задачи.
Перейти к ступени 1 →Ступень 2 — Собрать систему
Для тех, кто регулярно использует ИИ и хочет организовать работу с ним.
Перейти к ступени 2 →По задаче
Или выберите, что хотите сделать
Показаны все 60 гайдов
Ступень 0
Ступень 0 — Начать
Освоить основы и научиться безопасно пользоваться нейросетью.
Пройдите по порядку
Какую нейросеть выбрать в 2026 году и как начать за 10 минут
Алиса AI, GigaChat или DeepSeek: что открыть без лишних настроек и как сразу проверить на своей задаче.
14 минут Как выбрать нейросеть →10 задач, которые можно отдать ChatGPT уже сегодня
Десять способов использовать ИИ в повседневных и рабочих задачах без сложных промптов.
18 минут 10 задач для ChatGPT →Как разговаривать с ИИ, чтобы он не нёс ерунду
Три приёма, которые помогают получать от нейросети более точные и полезные ответы.
11 минут Как задавать вопросы →Как пользоваться ИИ с телефона: голосом и фотографией
Не надо печатать: задавайте вопросы голосом, фотографируйте документы и разбирайте непонятное прямо на ходу.
15 минут Открыть гайд →Как проверить, не соврала ли нейросеть
Пять быстрых способов проверить цифры, даты, ссылки и другие факты без экспертных знаний.
12 минут Проверить ответ →Что нельзя доверять нейросети
Пять ситуаций, где ИИ не должен решать за человека, и четыре признака лишнего доверия.
14 минут Где нельзя доверять ИИ →Попробуйте на реальной задаче
Картинки нейросетью: открытки, поздравления и аватарка
Делаем открытку по описанию, добавляем надпись и разбираем частые ошибки генерации.
10 минут Как сделать открытку →Как разобраться с деньгами: тарифы, кредиты, коммуналка
Разбираем квитанции и условия кредита, ищем регулярные списания и проверяем расчёты.
19 минут Как проверить расходы →Как понять результаты анализов и заключение врача
Переводим медицинские термины, защищаем личные данные и готовим вопросы к приёму.
16 минут Как подготовиться к врачу →Резюме и собеседование после 45
Как превратить обязанности в результаты, адаптировать резюме под вакансию и отрепетировать собеседование.
18 минут Переписать опыт →Мошенники и дипфейки: как распознать подделку
Как проверить голос близкого, тревожный звонок и письмо — и что заранее настроить в семье.
17 минут Проверить тревожный звонок →Как объяснить непонятное письмо с помощью ИИ
Разбираем письмо из банка, ведомства или сервиса: готовые промпты, безопасность и проверка ответа.
12 минут Понять документ →Ступень 1
Ступень 1 — Расширить возможности
Освоить новые форматы и более сложные способы работы с ИИ.
Маршрут
Голос и расшифровка: наговорил, получил текст
Как превратить голосовое, встречу, лекцию или собственную надиктовку в полезный текст.
17 минут Открыть гайд →Длинные документы: договор, отчёт, книга
Карта документа, разбор по частям и три проверки, которые показывают, прочитала ли нейросеть весь файл.
16 минут Как работать с PDF →Таблицы и цифры: где ИИ помогает, а где уверенно врёт
Как получать формулы для Excel, переносить данные в таблицу и проверять расчёты.
15 минут Проверить формулу →Второе мнение: две нейросети в паре
Как независимо получить второй ответ, сравнить версии и проверить спорное утверждение по источнику.
14 минут Сравнить ответы →Когда нейросеть отказывается отвечать
Как понять причину отказа, уточнить законную задачу и вовремя принять обоснованное ограничение.
14 минут Как уточнить запрос →Почему ответы стали скучными
Шесть приёмов для тех, кто пользуется нейросетью пару месяцев и чувствует, что топчется на месте.
13 минут Как улучшить ответ →Как не потерять переписки с ИИ
Наводим порядок в чатах, сохраняем удачные промпты и разбираемся с памятью ассистента.
12 минут Как сохранить переписки →Примените в жизни
Как подобрать подарок с помощью нейросети
Как учесть человека, бюджет и ограничения и проверить риск промаха.
14 минут Найти идею →Как вспомнить забытое слово с помощью нейросети
Поиск термина, предмета или фильма по контексту, признакам и исключениям.
13 минут Вспомнить название →Как подобрать фильм или книгу с помощью нейросети
Пять элементов точного запроса, готовые промпты и способы исправить неудачную подборку.
14 минут Подобрать на вечер →Как научить родителей пользоваться нейросетью
Спокойное первое занятие: одна знакомая задача, телефон в руках ученика и короткая памятка после встречи.
15 минут Показать без давления →ИИ как домашний репетитор
Как объяснить ребёнку физику или историю, проверить понимание, закрепить материал и сверить факты.
15 минут Провести занятие →Смета на ремонт без сложных таблиц
Как собрать расходы из заметок и чеков, разделить план и факт, найти пропуски и проверить итог.
16 минут Собрать смету →Краткий пересказ видео YouTube
Как получить выжимку из длинного ролика, найти нужный фрагмент и проверить важные утверждения.
14 минут Разобрать видео →ИИ в поездке
Как перевести меню и вывеску, объясниться с местными, перестроить маршрут и подготовиться к работе без связи.
15 минут Подготовиться к поездке →Как сравнить два товара с помощью нейросети
Как убрать рекламный шум, сравнить характеристики под свой сценарий и понять, стоит ли переплачивать.
17 минут Сравнить товары →Как разобраться в инструкции к технике с помощью ИИ
Как найти нужный раздел, перевести технический язык на понятный и отделить безопасные действия от работы для специалиста.
20 минут Разобраться в инструкции →Что нельзя загружать в нейросеть
Пароли, данные карты, документы и чужая информация: что не отправлять в чат и как оставить только нужный фрагмент.
9 минут Проверить данные перед загрузкой →Как учить иностранный язык после 45 с помощью нейросети
Разговорная практика, повторение слов, подсказки и разбор ошибок: готовая схема короткого занятия с нейросетью.
16 минут Начать занятие →Как разобрать договор перед покупкой или услугой с помощью нейросети
Как собрать платежи, сроки, обязанности, штрафы и условия расторжения и проверить выводы по оригиналу договора.
24 минуты Проверить договор →Как найти причину бытовой неисправности по фотографии и описанию с помощью ИИ
Как описать симптом, показать фотографию, получить несколько гипотез и отделить безопасную проверку от ремонта.
16 минут Разобраться с неисправностью →Как спланировать ремонт комнаты с помощью нейросети
Как собрать размеры и ограничения, проверить планировку, список работ, материалы и бюджет до начала ремонта.
20 минут Спланировать комнату →Как сравнить тарифы с помощью нейросети и не переплачивать
Как привести условия связи, интернета, страховок и подписок к одной таблице, посчитать полную стоимость и проверить ограничения.
18 минут Сравнить тарифы →Как составить маршрут поездки на несколько дней с помощью ИИ
Как собрать места по районам, учесть темп, проверить билеты и транспорт и подготовить запасной план.
20 минут Составить маршрут →Как помочь родителям разобраться со смартфоном с помощью нейросети
Как объяснить значок, настройку или сообщение на смартфоне по снимку экрана и пройти один безопасный шаг за раз.
16 минут Разобраться со смартфоном →Как спланировать семейную поездку с детьми, родителями и пожилыми родственниками с помощью ИИ
Как согласовать разный темп, отдых, транспорт и интересы нескольких поколений и подготовить запасной план.
18 минут Спланировать поездку →Как помочь ребёнку подготовиться к контрольной, не делая за него домашнюю работу
Как найти пробелы, составить план повторения, получить тренировочные вопросы и проверить понимание без готовых ответов.
17 минут Подготовиться к контрольной →Как подготовиться к обращению в банк, ведомство или сервис с помощью ИИ
Как собрать факты, хронологию, документы и вопросы до звонка, визита или письменного обращения.
18 минут Подготовить обращение →Как составить объявление и безопасно продать ненужную вещь с помощью нейросети
Как оценить состояние вещи, сделать фотографии, выбрать цену, написать честное объявление и безопасно провести сделку.
17 минут Подготовить объявление →Ступень 2
Ступень 2 — Собрать систему
Перейти от отдельных запросов к своей системе работы с нейросетью.
Маршрут
Режимы и модели: что означают все эти переключатели
Быстрый ответ, рассуждение, поиск и исследование: как выбрать режим под задачу.
14 минут Открыть гайд →Своя библиотека промптов
Как собрать проверенные шаблоны под свои повторяющиеся задачи и хранить их в одной заметке.
18 минут Собрать библиотеку →Личная система доверия
Что проверять в ответах ИИ всегда, где хватит быстрой сверки и когда отдельная проверка не нужна.
16 минут Выбрать уровень проверки →Свой архив документов
Что оцифровать, как назвать файлы и как потом быстро найти нужную копию.
15 минут Навести порядок →Нейросеть в работе
Где ИИ действительно экономит время, где создаёт лишнюю работу и какие данные нельзя отдавать без разрешения.
17 минут Проверить рабочие задачи →Учиться с ИИ: язык, профессия, техника
Как получать понимание вместо готовых ответов и проверять, что знание осталось у вас.
17 минут Начать учиться →Примените в жизни
Семейный архив: письма, фотографии, книга воспоминаний
Пригодится, если хочется не просто задавать нейросети вопросы, а собрать с её помощью большой личный проект — семейный архив или книгу воспоминаний.
18 минут Сохранить семейную историю →Наставничество: как учить других и превратить это в подработку
Пригодится, если вы уже помогали кому-то освоиться и подумываете сделать это регулярным делом.
18 минут Начать с первого ученика →Своё дело после 50 с нейросетями
Пригодится, если идея для своего дела уже мелькает в голове и хочется трезво понять, во что это выльется.
17 минут Проверить идею →Как вести большой проект с помощью нейросети
Как держать цель, этапы, ограничения и решения в порядке и каждую неделю понимать, что делать дальше.
22 минуты Собрать проект →Как сделать нейросеть личным помощником
Как собрать постоянные правила, формат и примеры под одну повторяющуюся задачу и улучшать помощника после ошибок.
12 минут Собрать личного помощника →Как передать нейросети свой стиль и получать тексты, похожие на ваши
Как выбрать свои тексты, собрать голосовой профиль, задать запреты и улучшать стиль точечными правками.
25 минут Собрать голосовой профиль →Как подготовиться к новой профессии после 45 с помощью нейросети
Как разобрать прежний опыт, сравнить навыки с вакансиями, составить план обучения и проверить новую роль на практике.
27 минут Проверить новую профессию →Как провести ревизию своей жизни с помощью ИИ: дела, документы, деньги, планы
Как выгрузить всё из головы, разобрать документы, регулярные расходы и личные планы и выбрать семь ближайших действий.
18 минут Навести порядок в делах →Как превратить свой опыт в консультацию, курс или небольшой продукт с помощью нейросети
Как разобрать профессиональный опыт, выбрать повторяющуюся проблему и собрать консультацию, чек-лист или небольшой продукт.
19 минут Упаковать свой опыт →Как собрать личную базу знаний с помощью нейросети
Как превратить заметки, статьи, источники и собственные решения в систему, где нужное действительно находится.
19 минут Собрать базу знаний →Семейная цифровая инструкция: документы, контакты и важная информация для близких
Как оставить семье понятный план действий, контакты и ориентиры, не записывая пароли и секретные данные на открытом листе.
18 минут Составить инструкцию →Как проверить совет нейросети перед покупкой, лечением или финансовым решением
Пошаговый протокол перед важным действием: уровни риска, первоисточники, красные флаги и вопросы ответственному человеку.
20 минут Проверить совет →Как сравнить предложения мастеров и выбрать подрядчика с помощью ИИ
Как привести сметы к одной структуре, найти пропуски, проверить исполнителя и подготовить вопросы до выбора.
22 минуты Сравнить подрядчиков →Сделать самому
Практикумы
Короткие занятия с конкретным результатом. Выберите задачу и пройдите её по шагам.
Нейросети после 45: первый результат
Первый практикум: выбрать сервис и решить рабочую задачу за 20 минут.
Открыть практикум →Разбор непонятного документа
Практикум по разбору письма, договора или квитанции без лишних догадок.
Открыть практикум →Телефон вместо клавиатуры
Настроить телефон и выполнить три задания голосом и камерой за 20 минут.
Открыть практикум →